脂肪类食物应该怎么添加

作者: 2013-05-30 17:00:10 |来源: | 作者:管理员 |

妈妈因为怕宝宝患上动脉硬化等心血管疾病,在烹调宝宝食物的时候,会有意地控制宝宝脂肪类的摄入量,甚至都不加油。其实,这是不科学的想法。

脂肪保证身体的正常发育,是宝宝生长发育不能缺少的营养素,缺乏脂肪容易引起脂溶性维生素的缺乏,引发皮肤干燥、湿疹,或细菌感染的症状出现。

脂肪过量同样会引起宝宝食欲减退和消化不良的症状。因此,妈妈在给宝宝添加辅食的时候,要适当地补充脂肪成分。

科学地控制脂肪的摄入量,不能不加,也不能加多。一般来晚,植物油比动物油更适合宝宝食用,但是由于动物油中含有植物油所缺乏的维生素A、维生素D。因此,在食用植物油的基础上也要适量地添加一些动物油。